숙면을 위한 명상 앱 추천 TOP5 – 오늘부터 불면 탈출하자!
😴 숙면을 위한 명상 앱 추천 TOP5 – 오늘부터 불면 탈출하자!충분한 수면 시간을 확보해도 잠이 깊지 않거나,잠들기까지 너무 오래 걸리는 불면증으로 고통받는 사람들이 많습니다.이런 문제를 해결해주는 효과적인 방법 중 하나가 바로 명상 앱입니다.이번 글에서는 수면에 특화된 명상 앱 5가지를 소개하고,각 앱의 특징, 장점, 추천 대상까지 상세히 안내해드립니다.1. Calm – 세계적으로 사랑받는 프리미엄 명상 앱 특징: 수면 스토리, 자연음, 불안 완화 콘텐츠 제공 추천 대상: 스트레스를 많이 받는 직장인, 영어 기반 콘텐츠도 OK인 분 장점: 하루 10분 수면 루틴, 프리미엄 수면 콘텐츠, 타이머 기능2. Insight Timer – 무료 명상 콘텐츠 최다 보유 특징: 45,000개 이상의 무..
2025. 6. 4.