고단백식사1 저자극 다이어트 레시피 TOP5 – 위에도 부담 없고 포만감도 챙기는 건강식 모음 🍽️ 저자극 다이어트 레시피 TOP5 – 위에도 부담 없고 포만감도 챙기는 건강식 모음다이어트를 시작하면 누구나 한 번쯤 고민하게 됩니다."뭐 먹지? 굶지 않으면서 살 빠질 수는 없을까?"특히 위가 약하거나 과민성 대장, 위염, 위산 역류 증상이 있는 사람들에게 다이어트 식단은 더 큰 고민이 되기도 해요.이럴 때 필요한 건 바로 저자극 & 고포만감 다이어트 식단입니다.속이 편하면서도 포만감을 유지하고, 칼로리까지 낮춘 건강한 레시피를 지금부터 소개할게요.1. 삶은 브로콜리 달걀샐러드단백질과 식이섬유가 풍부하고 위에도 부담 없는 샐러드입니다.기름기 없이 간단하게 삶아 만들기 때문에 소화도 잘되고 포만감도 높아요.📝 재료 브로콜리 1/2송이 달걀 2개 방울토마토 4~5개 소금 약간 그릭요거트 .. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
